A rúdon végzett húzódzkodás az egyik legalapvetőbb és leghatékonyabb gyakorlat a felsőtest erőfejlesztésére. Ez a gyakorlat erősíti a mélyizmainkat, alakítja a helyes testtartást és testtartást. Mindössze egy rúdra és a saját testére van szüksége.

Segít megformálni a karcsú sziluettet, erősíti a has-, váll- és karizmokat. A gyakorlatok fejlesztik a bicepszet, a tricepszet és a hátizmokat.

A húzódzkodás univerzális, időtálló gyakorlat kezdők és haladók számára egyaránt. Segítségével számos olyan gyakorlatot helyettesíthetünk otthon, amelyet csak edzőteremben tudunk elvégezni.

Végezzük rendszeresen, hetente legalább kétszera kiválasztott gyakorlatokat . Kezdetben elegendő, ha csak néhány ismétlést hajtunk végre (például 6-12 gyakorlatot, 3-5 sorozatot). Növelje ezt a mennyiséget, ahogy képességei fokozatosan javulnak.

A kényelmes neoprén fogantyúk biztosítják a kényelmet a gyakorlatok során. A kezek nem csúsznak, stabil és biztos fogást biztosítanak.

A rúd mindkét vége kiegészítő műanyaggal lett rögzítve , amely nagy tartóssággal jellemezhető és fokozott tapadást biztosít.

A rúdnagyon könnyen összeszerelhető, a gumibevonatnak köszönhetően a rúd eltávolítása után sem maradnak nyomok vagy karcolások.

MŰSZAKI ADATOK:

✅ Termékkód: 14369

✅ Anyag: rozsdamentes acél

✅ Csúszásmentes szivacsok

✅ Neoprén fogantyúk

✅ Széleskörű felhasználási terület

✅ Könnyen összeszerelhető

✅ Gumi védelem

✅ Maximális emelési súly: 100kg

✅ Amatőrök és profik számára

✅ Szín: narancssárga

MÉRETEK:

✅ Hosszúság min - max: 61.5cm - 102cm

✅ Fogantyú hossza: 11cm

✅ Fogantyú átmérője: 4cm

✅ Rúd átmérője: 3 cm

A KÉSZLET A KÖVETKEZŐKET TARTALMAZZA:

☑️ Gyári új bot

☑️ Csavarok a rögzítéshez

☑️ Eredeti csomagolás